La Puissance du Tapping pour Libérer vos Emotions
Qu'est ce que l'EFT ?
L’EFT (Emotional Freedom Techniques), ou « Tapping », est une méthode douce et efficace qui combine des techniques de stimulation des points d’acupression du corps avec un processus de gestion émotionnelle. En tapotant doucement sur des points spécifiques situés sur les méridiens d’acupuncture tout en se concentrant sur une pensée ou une émotion précise, l’EFT aide à libérer les blocages émotionnels, réduire le stress, l’anxiété et bien d’autres formes de souffrance mentale et physique.
Cette approche est souvent comparée à une forme d’acupuncture sans aiguilles, puisqu’elle se base sur les principes de la médecine traditionnelle chinoise pour rétablir l’équilibre énergétique du corps.
En tapotant doucement sur des points précis tout en se concentrant sur un problème spécifique, l’EFT permet de rétablir l’équilibre énergétique du corps et d’apaiser les émotions négatives. Douce et non invasive, cette approche permet de traiter en profondeur des problématiques émotionnelles.
Comment Fonctionne l'EFT ?
L’EFT repose sur l’idée que les émotions négatives, les souvenirs traumatiques et les croyances limitantes provoquent des blocages énergétiques dans le corps. Ces blocages peuvent affecter votre bien-être émotionnel et physique. Le tapping permet de rééquilibrer l’énergie et de réduire l’intensité de ces émotions. Pour cela nous stimulons des points spécifiques du corps tout en nous concentrant sur l’émotion liée à une situation donnée.
Le processus est simple :
1. Identification du problème émotionnel : Vous partagez avec moi la difficulté ou l’émotion que vous souhaitez traiter.
2. Séance de Tapping : Nous tapotons ensemble sur des points d’acupression précis tout en restant concentrés sur cette émotion ou ce blocage.
3. Évaluation et suivi : À la fin de la séance, nous réévaluons l’intensité de l’émotion, et vous constatez souvent une diminution immédiate du malaise.
L'Inversion Psychologique : Un Concept Fondamental de l'EFT
Un des éléments essentiels de l’EFT est le concept d’inversion psychologique, qui peut souvent être à l’origine des blocages émotionnels et des résistances au changement. L’inversion psychologique se produit lorsque, consciemment ou inconsciemment, une personne se trouve en conflit interne avec l’idée de changer ou de se libérer d’une émotion négative. Cela peut se manifester par des pensées comme « Je ne mérite pas d’être heureux(se) » ou « Je ne peux pas me débarrasser de cette peur ».
En séance, je vous aide à identifier et à travailler sur ces croyances limitantes. Par exemple, lorsqu’une personne essaie de se libérer d’un traumatisme ou d’une émotion, mais ressent inconsciemment une résistance à se guérir, l’inversion psychologique peut être l’un des facteurs qui bloque l’évolution. En appliquant les tapotements sur des points précis tout en énonçant des affirmations spécifiques, l’EFT permet de dissiper cette résistance et d’aligner le corps et l’esprit vers la guérison.
L’inversion psychologique est donc un aspect fondamental de l’EFT, qui permet de comprendre pourquoi certaines émotions persistent et pourquoi certaines personnes semblent ne pas pouvoir avancer, malgré leurs efforts. C’est en travaillant sur cette inversion que l’on permet à l’énergie de circuler à nouveau librement et de favoriser une guérison profonde et durable.
Les Bienfaits de cette Approche dans le Cadre de la Psychothérapie
En tant que psycho-praticienne, j’intègre l’EFT dans mon approche thérapeutique pour ses nombreux bienfaits :
• Réduction du stress et de l’anxiété : Vous apprenez à mieux gérer les tensions et les préoccupations du quotidien.
• Gestion des traumatismes : Allégez le poids émotionnel lié à des événements passés, qu’ils soient récents ou anciens.
• Renforcement de la confiance en soi : En éliminant les croyances limitantes, vous vous reconnectez à vos ressources intérieures.
• Soulagement des douleurs physiques : Traitez les douleurs liées aux tensions émotionnelles, favorisant ainsi un bien-être global.
• Amélioration des relations : En libérant les émotions refoulées, vous êtes plus à même d’établir des relations saines et épanouissantes.
Un Accompagnement Personnalisé
Si vous êtes nouveau dans la pratique de l’EFT ou si vous souhaitez aller plus loin dans votre développement personnel, nous vous proposons des séances personnalisées pour vous accompagner dans l’utilisation de cette méthode. Ensemble, nous identifierons les blocages à traiter pour les libérer efficacement.
L’EFT peut vous aider à gérer vos émotions pour retrouver l’équilibre. Contactez-nous dès maintenant pour en savoir plus ou pour réserver votre première séance.