La sophrologie, la méditation, l’hypnose, la relaxation, ont en fait la même base commune. Sous des noms différents, ces approchent visent la même chose : faire taire le mental (activité dominante du cerveau gauche), et lâcher prise.
Dans cet état de lâcher prise, le cerveau droit, plus intuitif, plus relié à l’émotion, reprend le dessus. Nos conditionnements peuvent être reprogrammés plus facilement, car le cerveau droit, celui qui est stimulé dans ces états de relaxation, ne fait pas de différence entre le passé, le présent et le futur, et est tout à fait d’accord pour écouter les nouvelles suggestions que vous lui donnez.
Le thérapeute exercé va en profiter pour débloquer les croyances dysharmonieuses, et en suggérer de nouvelles, positives, porteuses d’espoir, de renaissance à soi.