La sophro-analyse permet de dépasser les douleurs du passé
Traumatismes, deuil, abus, dépression, culpabilité…
Vos souffrances vous ramènent sans arrêt vers des événements passés ? Axée sur le lâcher prise par rapport à notre mental, qui a tendance à tourner en rond sans rien résoudre, la sophro-analyse permet de libérer les émotions bloquées. Elle permet de rompre les cercles vicieux de répétition qui nous cantonnent dans la peur, la tristesse, la colère. Après avoir compris ce qui nous est arrivé, nous pouvons alors mettre en place de nouvelles croyances et stratégies positives d’épanouissement.
La sophro-analyse est une approche bien adaptée pour :
- résoudre les traumatismes
- terminer un travail de deuil
- identifier et débloquer les blessures du passé et les croyances et comportements négatifs qui en résultent
- retrouver confiance et estime de soi
- accompagner les troubles dépressifs
En quoi consiste la sophro-analyse ?
Mise au point en 1991 par le Dr Claude Imbert, la sophro-analyse est une méthode unique qui permet d’explorer les racines inconscientes de notre mal être, qu’elles se trouvent dans un traumatisme récent, dans notre enfance ou dans l’histoire inconsciente familiale.
En effet, les événements traumatisants de notre passé créent en nous des empreintes profondes qui limitent ou empêchent l’accès à nos ressources intérieures. C’est ainsi que se mettent en place, à notre insu, des scénarios répétitifs (échec ou réussite, maladie ou santé, solitude ou amour, confiance en soi ou dévalorisation…).
La sophro-analyse ramène doucement à la conscience les événements traumatiques de notre vie. La technique permet également d’identifier les blessures que nous portons pour notre famille, inconsciemment, parfois depuis des générations. Ce « ménage intérieur » nous permet de retrouver qui nous sommes vraiment, au fond de nous mêmes.
Le ré-équilibrage émotionnel
Chacun de nous a un profil émotionnel dominant.
- la tristesse chez les personnes déprimées
- la peur, émotion racine des comportements anxieux
- la colère, pour ceux qui expriment leurs frustrations intérieures de façon plus visible
- la joie qui accompagne une vie épanouie
- l’absence d’émotions est également une possibilité
L’état de relaxation profond de la sophro-analyse permet de retrouver et d’exprimer les tonalités émotives non utilisées dans notre registre émotionnel. Ce ré-équilibrage naturel des émotions permet un retour à la santé psychique sans intervenir artificiellement sur la chimie du cerveau par l’intermédiaire de médicaments.
Cette approche de développement est centrée sur l’expression des émotions enfouies ou refoulées, contrairement aux approches purement mentales qui limitent notre développement à nos pensées. L’expression de nos émotions profondes nous informe sur ce qui est important dans l’ici et maintenant.