La sophrologie est une approche idéale pour lâcher prise, atténuer l’anxiété liée à l’incertitude du futur
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Permet de réduire le stress, insomnies, anxiété, négativité
Axée sur la relaxation profonde, le lâcher prise, le ressenti du corps et la visualisation positive, la sophrologie est efficace pour :
- gérer le stress chronique
- retrouver un sommeil réparateur
- diminuer les troubles anxieux
- se préparer aux examens, aux opérations médicales, aux entretiens…
Cette méthode est aussi très douce et efficace pour le mal être de l’adolescence.