La sophrologie est une approche idéale pour lâcher prise, atténuer l’anxiété liée à l’incertitude du futur
Permet de réduire le stress, insomnies, anxiété, négativité
Axée sur la relaxation profonde, le lâcher prise, le ressenti du corps et la visualisation positive, la sophrologie est efficace pour :
- gérer le stress chronique
- retrouver un sommeil réparateur
- diminuer les troubles anxieux
- se préparer aux examens, aux opérations médicales, aux entretiens…
Cette méthode est aussi très douce et efficace pour le mal être de l’adolescence.