Un des effets du pèlerinage fur pour moi de m’aider à me réveiller à l’aube, pleine d’entrain. Cette sérénité, acquise sur le chemin de Compostelle, m’a donné l’envie de continuer à me lever tôt. Mais alors que faire des heures supplémentaires dans la journée ? Rajouter encore de l’activité ? Non, j’ai décidé d’utiliser ce temps pour continuer à me promener, et pour méditer en chemin. Pause méditative que je n’avais pas eu l’occasion de m’offrir pendant les longues journées de marche du pèlerinage. La méditation quotidienne (j’insiste sur le côté régulier, même court, de la pratique, plutôt que sur une méditation d’une heure par semaine), est excellente pour lutter contre l’anxiété.
La carpe est pour moi un poisson qui symbolise la sagesse, la paix, la longévité. Dans cette vidéo je vous explique comment rentrer dans la carpe, et appliquer le slogan « Think like a fish » (Pensez comme un poisson !).