Je pratique la méditation depuis de nombreuses années. Il s’agit pour moi d’un complément important aux thérapies du bien être, notamment lorsque l’on souhaite conserver le calme et la distance nécessaire face aux stress du quotidien.
Ainsi, à force de pratiquer, m’est venue l’idée de créer mes propres supports de méditation, sur des sujets spécifiques. Ces méditations guidées combinent mes expériences de méditation, de sophrologie et de cheminement spirituel. Elles sont enrichies de mon expérience de sophro-analyse.
Je vous propose pour commencer une méditation guidée sur les thèmes « Apprendre à se détendre après sa journée de travail, et contacter son âme ».
J’ai enregistré deux fichiers pour cette méditation. Merci à ceux qui voudront comparer de me dire celui qui fonctionne le mieux pour vous en laissant un commentaire sous cet article !
Pour écouter ces fichiers, rendez vous sur ma page « méditations guidées » !